2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42
Plaukų sveikatai svarbu ne tik tinkamai juos prižiūrėti, bet ir gerai maitintis. Vaisiai dietoje yra puiki pagalba viso kūno sveikatai. Tačiau kai kurie iš jų yra ypač naudingi plaukams
Yra įvairių priežasčių, kodėl vyrai ir moterys netenka plaukų. Moterims dažniausiai tai būna nėštumas ar menopauzė: jos keičia hormonų kiekį, kuris yra dažna plaukų slinkimo ir silpnumo priežastis. Vyrams plaukų slinkimas dažniausiai pasireiškia genetiniu lygmeniu. Remiantis medicininiais rodikliais, plaukų augimo ir būklės pablogėjimui įtakos gali turėti: aukštas cholesterolio kiekis, aukštas kraujospūdis, stresas.
Slenkant plaukams be jokios rimtos išorinės įtakos (pvz., Chemoterapijos), nuplikimas gali užtrukti gana ilgai - apie 15–25 metus. Per šį laikotarpį galite radikaliai pakeisti savo gyvenimo būdą, pagerinti savo sveikatą ir natūraliai užkirsti kelią plaukų slinkimui. Be to, yra vaisių, kurie, remiantis moksliniais tyrimais, gali padėti sustiprinti plaukus.
Kaip vaisiai gali išgelbėti plaukus?
Plikimas dažniausiai susijęs su plaukų folikulų susilpnėjimu. Iki šiol nėra tobulo vaisto nuo nuplikimo. Mokslas nežino, kaip atkurti plaukų folikulus, kad jie tęstų plaukų augimą. Tačiau mokslininkai atrado fermentą, kuris gali paskatinti plaukus sparčiai augti.
Pasirodo, kai kuriose uogose ir vaisiuose, priklausančiuose stipriai JAK blokatorių grupei, yra daug tokių fermentų. Šiuose vaisiuose yra daug ellaginės rūgšties, kinazės inhibitoriaus, kuris gali kovoti su plaukų slinkimu.
Norėdami sustiprinti plaukus, juos pagerinti ir užkirsti kelią nuplikimui, turite valgyti šiuos vaisius:
1. Gervuogė
Mažos gervuogės yra supakuotos su maistinėmis medžiagomis. Skanios uogos turi daug:
* Vitaminas C (100 gramų uogų yra 35% dienos normos).
* Pluoštas (100 gramų yra 14% rekomenduojamos paros normos).
* Vitaminai A, E, K.
* Vitaminas B.
* Antioksidantai.
* Mineralai (varis, manganas, kalis, niacinas, folio rūgštis).
Kartu su vitaminais ir mineralais gervuogėse yra ellaginės rūgšties, kuri yra atsakinga už plaukų folikulų fermento blokavimą. Jame yra fitonutrientų - medžiagų, kurios padeda išvengti senėjimo procesų, vėžio ir neurologinių ligų vystymosi. Į rytinę košę rekomenduojama įberti saują gervuogių.
2. Boysenberry (gervuogių ir aviečių mišinys)
Uogose, kurios yra gervuogių ir aviečių mišinys, taip pat yra ellaginės rūgšties, kuri padeda plaukams augti. Šiose uogose taip pat gausu mangano, folio rūgšties ir vitamino K.
3. Feijoa
Šis egzotiškas vaisius yra žinomas dėl turtingų vitamino C ir kalio atsargų. Feijoa saponinai mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir turi priešvėžinių savybių. Iš vaisių galima gaminti sirupą ar uogienę kasdieniam naudojimui.
4. Granatas
Granatas yra labai sveikas vaisius. Granatų sėklų ar kokybiškų šviežių sulčių vartojimas gali padėti atkurti plaukų stiprumą ir sveikatą.
5. Erškėtuogė
Maži krūmo vaisiai - erškėtuogės turi gydomųjų savybių. Juose yra daug vitamino C, daug mangano ir kalcio. Dažniausiai erškėtuogės naudojamos kaip arbata, sirupas ar uogienė. Išgrynintas erškėtuogių aliejus turi galingą senėjimą stabdantį poveikį, todėl jis naudojamas kaip natūralus produktas, įtrauktas į odos priežiūros priemones.
Su erškėtuogių aliejumi masažuojamos plaukų šaknys, kad pagerėtų jų augimas. Rekomenduojama išbandyti odos reakciją į erškėtuogių aliejų, pirmiausia patepant jį nedideliu odos plotu. Erškėtuogių eterinis aliejus per plaukų masažą į plaukų folikulus tiekia JAK slopinančią ellaginę rūgštį.
6. Braškės
Braškėse, kaip ir kitose panašiose uogose (pavyzdžiui, braškėse), yra daug vitamino C, folio rūgšties, kalio ir mangano. Ši uoga laikoma universalia, ji naudojama bet kokia forma - šviežia, kompotuose ir uogienėse, dedama į arbatą, tešlą, bet kokius vaisių desertus.
Jei dažnai įtraukiate minėtus vaisius į savo įprastą mitybą, tai duos daug naudos organizmui, ypač plaukų sveikatai. Šie vaisiai padeda atkurti plaukų augimą, grąžina sveiką blizgesį, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir tuo pačiu padeda organizmui kovoti su daugeliu kitų problemų.
Rekomenduojamas:
Pasifloros Vaisiai
Pasifloros (lot. Passiflora edulis) Ar atogrąžų visžalių liaunų, priklausančių Passionaceae šeimai. apibūdinimas Pasifloros yra visžalis vynmedis, kurio ilgis gali siekti dešimt metrų. Gilūs trijų skilčių ir pakaitiniai šio augalo lapai užauga iki dvidešimties centimetrų ilgio ir jiems būdinga tamsiai žalia spalva.
Gamtos Jėga Storiems Ir žvilgantiems Plaukams
Nuolat rūpindamiesi kambariniais augalais, dirbdami sode ir sode, nepamirškime savęs. Būtent - apie jūsų plaukų būklę. Galų gale, stori, stiprūs ir žvilgantys plaukai yra natūrali ir brangi puošmena. Tačiau be tinkamos priežiūros jie kenčia ištisus metus. Žiemą - nuo sauso oro ir būtinybės nešioti skrybėles. Pavasarį ir rudenį - nuo vėjo ir lietaus. O vasarą - nuo karštų spindulių ar sūraus jūros vandens atostogų metu. Dėl visų šių veiksnių pynės išvaizda palieka daug norimų rezultatų
Sveiki Ankštiniai Augalai
Ankštiniai augalai turi didelę maistinę vertę. Be to, jie turi didelį gydomąjį potencialą. Mūsų soduose plačiau paplitusi pupelių ir žirnių auginimo tradicija. Tačiau yra ir kitų kultūrų, kurios nusipelno mūsų dėmesio. Kadaise jie buvo labai gerbiami ant mūsų protėvių stalo, tačiau šiandien juos nepelnytai pamiršta palikuonys
Sveiki Augaliniai Aliejai
Daugelis žmonių iš žodžio „augalinis aliejus“iškart prisimena saulėgrąžų aliejų. Tai labiausiai paplitusi Rusijoje. Tačiau be šios rūšies aliejaus yra ir daug kitų, ne mažiau (ir kažkur daugiau) naudingų. Kokių rūšių aliejai yra ypač naudingi sveikatai?
PREMIUM HUSHUSHOLD PRIETAISAI „LG“Įžymiojo DIZAINERIO EVGENIA ZHDANOVA Projekte „SVEIKI ATVYKĘ Į DŽIULGLES“2018 M. „MOSBUILD“parodoje
Maskva, „Expocentre“, 2018 m. Balandžio 5 d. - Maskvoje, parodų centre „Expocentre Fairgrounds“, vyksta didžiausia Rusijoje tarptautinė statybinių ir apdailos medžiagų paroda „MosBuild 2018.“Jame dalyvauja daugiau nei 1200 dalyvių iš 40 šalių, pristatančių savo stendus ir naujoves. Vonios kambario bienalė, kurią organizavo žurnalas „ELLE DECORATION“, tapo viena ryškiausių „Design Lab“ekspozicijų. Vykdydami projektą, 7 garsūs Rusijos interjero dizaineriai sukūrė savo vonios kambario koncepciją
