2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:43
Burokėliai yra neįtikėtinai sveika daržovė, kuri gali būti naudojama įvairiems patiekalams gaminti. Iš žalių burokėlių gaunamos sveikos sultys su dideliu vitaminų kiekiu. Pakalbėkime apie jo savybes
Burokėliai užpildyti maistinėmis medžiagomis ir mikroelementais (kaliu, manganu, folio rūgštimi, vitaminu B6 ir kt.). Nuo seniausių laikų daugelis kultūrų naudojo pačią daržovę ir jos sultis įvairioms ligoms gydyti. Burokėliuose gausu valomųjų ir priešuždegiminių savybių bei antioksidantų. Burokėlių sultys yra ne tik labai sveikos organizmui, bet ir labai skanios. Žemiau yra keletas šio gėrimo privalumų:
Kaulų stiprinimas
Osteoporozė - kaulų nykimas - ypač būdinga senatvei. Norėdami to išvengti, turite visais įmanomais būdais stiprinti kaulus. Burokėlių sultys, kuriose yra mangano, vitamino C, folio rūgšties ir vario, taip pat gali padėti šiuo klausimu. Visos šios medžiagos atlieka svarbų vaidmenį palaikant kaulų stiprumą.
Slėgio mažinimas
Aukštas kraujospūdis yra pavojingas, nes gali išprovokuoti širdies priepuolį ar insultą. Veiksmingiausias būdas palaikyti normalų kraujospūdį yra sveika, subalansuota mityba. Nustatyta, kad burokėlių sultys mažina kraujospūdį. Nedidelė šio gėrimo porcija kartą per dieną gali padėti tiems, kurie kenčia nuo hipertenzijos.
Kūno detoksikacija
Kūnui laikas nuo laiko reikia detoksikacijos. Pats kūnas gerai susidoroja su šiuo procesu. Tačiau norėdami padėti jam pašalinti kenksmingas medžiagas, toksinus (ypač iš kepenų), galite dvi savaites vieną kartą per dieną išgerti stiklinę burokėlių sulčių. Tai leis kepenims apsivalyti ir pagerinti savo ląstelių gamybą.
Kognityvinis tobulinimas
Jei reikia stiprinti smegenų darbą, tai, be protinių pratimų, burokėlių sultys taip pat bus naudingos omega-3 riebalams. Tai skatina smegenų sveikatą didinant deguonies tiekimą į sritį, kurią labiausiai paveikė demencija. Burokėliuose taip pat yra medžiagų, kurios virsta azoto oksidu ir padeda smegenų ląstelėms geriau bendrauti tarpusavyje.
Ištvermės gerinimas
Ištvermė ir jėgos yra svarbios visiems, ypač jei žmogus sunkiai ir aktyviai dirba fiziškai. Burokėlių sultys padeda sumažinti nuovargį, gerai prisotina organizmą energija ir vitaminais. Du puodeliai sulčių per dieną gali žymiai padidinti jūsų ištvermės lygį.
Svorio kontrolė
Burokėlių sultyse gausu skaidulų, todėl jos tinka svorio valdymui ir svorio metimui. Pluoštas gali padėti ilgiau jaustis sotesniam, kad išvengtumėte nesveikų užkandžių - viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl priaugate papildomų kalorijų. Be to, burokėlių sultys gerina žarnyno veiklą ir turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Tai išsprendžia vidurių užkietėjimo ir prasto virškinimo problemą, kuri taip pat prisideda prie svorio metimo.
Kova su senėjimu
Geriausias būdas sulėtinti senėjimo procesą yra aktyvus, sveikas gyvenimo būdas, mažiau nervintis ir valgyti subalansuotą mitybą, į kurią įeina burokėlių sultys. Burokėliuose gausu antioksidantų, kurie aktyviai kovoja su laisvaisiais radikalais, kurie kenkia odai ir pagreitina senėjimo procesus. Šis gėrimas taip pat pagerina veido spalvą.
Sumažinti cholesterolio kiekį
Kenksmingas cholesterolis gali sukelti širdies ligas, kurios šiandien yra labai dažna problema, ypač Europoje. Kaip prevencinė priemonė ir siekiant sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, naudinga valgyti burokėlių sultis. Tai teigiamai veikia kraujagysles, padeda jas išvalyti ir normalizuoti kraujotaką.
Kontraindikacijos:
Burokėlių sulčių negalima vartoti (arba griežtos dozės pasitarus su gydytoju) sergant inkstų ligomis (ypač su inkstų akmenlige), podagra, lėtiniu viduriavimu, reumatoidiniu artritu, žemu kraujospūdžiu, dideliu skrandžio rūgštingumu, rėmeniu ir diabetu.
Rekomenduojamas:
Chlorophytum Sveikatai Ir Grožiui Namuose
Ar norite per trumpą laiką paversti savo namus vaizdingais tropikais? Tada jums reikia gauti kambarinį augalą, pavyzdžiui, chlorophytum. Ši gėlė, kuri savo tėvynėje, Pietų Amerikoje, dar vadinama skraidančiu olandu, greitai su vaikais pasiims naujų vazonų. Krūmai stipriai auga, ir labai greitai jūsų palangės ir gėlių stovai primins tikras džiungles
Burokėlių Burokėlių Atsikratymas
Burokėlių burokėlių galima rasti beveik visur. Tai kenkia ne tik cukriniams runkeliams, bet ir medetkai su kvinoja. Be to, žalą daro pačios klaidos ir jų lervos: klaidos kartu su vyresniųjų lervų lervomis eina per lapus, o jaunesnių įkandimų lervos graužia jas. Atitinkamai, jūs turite kovoti su tais ir kitais
Augalų Poveikis žmonių Sveikatai
Ne paslaptis, kad augalai gali paveikti žmonių sveikatą. Šie žalieji pagalbininkai gali tapti puikiais gydytojais ir padėti įveikti įvairiausias ligas. Jie išskiria fitoncidus, kenksmingus daugeliui patogeninių bakterijų, sukuria itin palankią psichoemocinę aplinką ir puikiai valo orą. Nuostabių augalų dėka galite suaktyvinti organizmo apsaugą, pasikrauti energijos, atkurti efektyvumą ir žymiai pagerinti savijautą
Šviežiai Spaustos Sultys šalyje
Vasaros sezonas suteikia žmogui tris gaivumo jausmus: orą, daržoves ir vaisius, šviežiai spaustas sultis. Laimei, šiandien buitinė technika virtuvėje nebėra prabanga. Virtuvės kombainai, elektrinės mėsmalės, maišytuvai, trintuvai, sulčiaspaudės padeda įvairinti šalies meniu, suteikia žmogui kūno jėgų ir sielos skrydžio
Naminės Pomidorų Sultys
Šiandien parduotuvėje galite nusipirkti bet ko. Tačiau šeimininkės ir toliau ruošiasi būsimam naudojimui. Tai taip pat taikoma pomidorų sulčių ruošimui namuose. Žinoma, jūs turite su juo susitvarkyti, bet tai verta. Daugelis namų šeimininkių naudoja sulčiaspaudę pomidorų sultims gaminti namuose. Tačiau žinantys žmonės pataria to nedaryti, tk. sulčiaspaudė išspaudžia tik sultis, o sveikas minkštimas išmetamas kartu su sėklomis ir oda. Pomidorus geriausia sutrinti per sietelį
