Kaip Padidinti Imunitetą: 14 Liaudies Receptų

2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42

Jūs galite pagerinti savo sveikatą naudodami įprastą maistą. Norėdami stimuliuoti imuninę sistemą, siūlau paprastus, bet veiksmingus receptus

Imunitetą stiprinantys gėrimai

Vitaminų arbatos, užpilai, nuovirai stiprina imuninę sistemą, mažina stresą, didina atsparumą ligoms ir normalizuoja vitaminų pusiausvyrą. Jie vartojami sezoninių ligų (ARVI, peršalimo, gripo) profilaktikai.

1.

Erškėtuogių užpilas. Jis paruoštas termose, 100 g džiovintų vaisių imamas 1 litras verdančio vandens. Infuzijos laikas yra 2-3 valandos. Galite pasaldinti medumi ir įdėti citrinos griežinėlį. Gerkite po valgio.

2.

Citrinų užpilas su šaltalankiais. Vienam litrui vandens sunaudojama 3 šaukštai. l. kapotų šaltalankių. Užpilkite verdančiu vandeniu, apvyniokite pusvalandį. Po įtempimo įpilkite 2-3 citrinos skiltelių, medaus. Kursas yra 7-10 dienų, kasdien išgerkite 200 ml.

3.

Citrinų imbiero arbata. Dideliam puodeliui naudokite 1 šaukštelį. tarkuotos imbiero šaknies, ketvirtadalio citrinos su odele. Citriną ir imbierą (250 ml) užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite atvėsti, medaus pagal skonį. Gerkite ryte prieš pusryčius.

4.

Viburnum ir erškėtuogių užpilas su žolelėmis. Džiovinti arba švieži produktai lygiomis dalimis: citrinų balzamas, erškėtuogės, šalavijas, viburnum. 0,5 litro infuzijai naudojamas 2,5 šaukšto. l. mišiniai. Virkite termose mažiausiai 2 valandas. Atvėsus, į stiklinę įpilama 2 lašai šaltalankių aliejaus. Efektyviai didina imunitetą, rekomenduojama sezoninių virusinių ligų laikotarpiu.

5.

Kopūstų gira. Rauginti kopūstai turi daug naudingų bakterijų ir vitamino C ir yra naudojami kaip probiotinis gėrimas. Prieskoniai ir cukrus dedami pagal skonį.

6.

Pušies adatos gėrimas. Supjaustytas eglės ar pušies spyglius (1 stiklinė) užpilkite litru šalto vandens. Reikalauti 3 dienas šaldytuve. Padermė įpilkite citrinos sulčių. Gerkite 100 ml 2 kartus per dieną.

7.

Eglių spyglių nuoviras. Šviežiai nuskintos ir džiovintos adatos tinka virimui. 400 ml vandens sunaudojama 2 šaukštai. l. Visa tai virinama 20 minučių, infuzuojama pusvalandį. Po įtempimo galite pridėti medaus, uogienės ar cukraus. Pakanka išgerti 1 stiklinę gėrimo vienu metu arba dalimis per dieną.

8.

Spanguolių sultys. Kilogramą uogų reikia susmulkinti, išspausti sultis. Spanguolių išspaudos virinamos 2 litruose vandens 3 + 5 minutes. Likusios sultys supilamos į įtemptą tirpalą, vaisių gėrimas pasaldinamas pagal skonį. Gerkite 100-200 ml 2-3 kartus per dieną.

9.

Lauro sultinys. 10-15 lavrushka lapų virkite 300 ml vandens 5 minutes. Apvyniokite ir laikykite, kol visiškai atvės (geriau tai padaryti termose). Paimkite 30 dienų 1 valgomasis šaukštas. l. 3 kartus per dieną.

10.

Cinquefoil tinktūra. Pelkinė cinquefoil yra galingas imunostimuliatorius. Iškilus imuniteto problemoms, alkoholio tinktūra geriama kas mėnesį (3 kartus per dieną, 1 šaukštelis). Paruošta iš džiovintų žolelių 60 g + 0,5 litro degtinės. Reikalaukite savaitę tamsioje patalpoje.

11.

Ežiuolės purpureos nuoviras. Vartojama prieš valgį 3 kartus per dieną po 1 valg. l. Paruošta 200 ml vandens + 2 šaukštai. l. sausų žaliavų. Virkite vandens vonioje pusvalandį. Užvirus nukoškite ir įpilkite vandens iki pradinio tūrio. Laikant šaldytuve, gėrimas nepraranda savo teigiamo poveikio dvi dienas.

12.

Ežiuolės tinktūra. Jis geriamas kursais (2-3 savaites), 20 lašų, praskiestų vandeniu, tris kartus per dieną, pusvalandį prieš valgį. Po savaitės pertraukos galite pakartoti kursą. Tinktūra paruošiama per 6 dienas. 0,5 litro degtinės sunaudojama 50 g žaliavos.

Natūralūs produktai imuninei sistemai

Galite pagerinti savo sveikatą džiovintais vaisiais, riešutais, daržovėmis ir kitais maisto produktais. Jie susmulkinami ir imami gardžios vitaminų masės pavidalu. Tokie mišiniai veikia efektyviai, suaugusieji imasi su šaukštais, vaikai - su šaukšteliais. Siūlau 2 receptus.

1.

Džiovinti vaisiai su citrina. Visi ingredientai perduodami per mėsmalę. Jums reikės išvirti 3 citrinas ir po 300 g kitų produktų: džiovintų abrikosų, šviesių razinų, graikinių riešutų, slyvų. Į susmulkintą masę įpilkite 1-3 šaukštus. l. medus. Jis geriamas valandą prieš valgį arba ryte tuščiu skrandžiu. Neprarandant kokybės, gatavą produktą galima laikyti sandariai uždarytame inde šaldytuve.

2.

Riešutai su obuoliais … Sutrinkite obuolius ant trintuvės, sutrinkite graikinius riešutus arba sumalkite kavos malūnėlyje. Kiekvienas produktas imamas 100 g + 1 valgomasis šaukštas. l. medus + 2 citrinų sultys. Priėmimas prieš valgį 2-3 kartus per dieną.

Naudojimui galite pasirinkti bet kurį jums patinkantį receptą. Dėl lėtinių ligų, nėštumo, alergijos polinkių naudokite patvirtintus produktus arba pasitarkite su gydytoju.