Grožis Ir Sveikata Iš Svogūnų

2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42

Dažnai sakoma, kad ši naudinga daržovė gali išgelbėti nuo „septynių negalavimų“ar net daugiau. Jo taikymo sritis kasdieniame gyvenime, kosmetikoje, kulinarijoje ir namų medicinoje yra didžiulė. Galbūt pirmą kartą išgirsite apie kai kurias lankų savybes ir būdus

Jei pjausite svogūnus, akys tekės, jei valgysite, burnos kvapas bus nemalonus. Galbūt čia ir baigiasi lanko trūkumai. Toliau nuo jo yra vienas privalumas. Čia yra tik keletas šios nuostabios ir universalios daržovės savybių:

* Priešuždegiminis, * Antialerginis, * Antioksidantas, * Fitocheminės medžiagos, * Antiseptikas ir kt.

Svogūnai turi daug vitaminų: A, B (ypač B6), C, mineralų (geležies, folio rūgšties, kalio), sieros junginių, flavonoidų. Svogūnai yra nepakeičiami gaminant maistą, nes jie dera su dauguma esamų patiekalų: su sriubomis, salotomis, pica, gruzdintomis bulvytėmis, troškiniais, marinatais. Tačiau svogūnai yra ne mažiau naudingi namų kosmetikos maišelyje ir pirmosios pagalbos vaistinėlėje.

Svogūnų naudojimas grožiui ir sveikatai:

1. Plaukų augimo gerinimas, plaukų slinkimo prevencija

Šviežios svogūnų sultys veiksmingai apsaugo nuo plaukų slinkimo ir skatina plaukų augimą. Svogūnų ingredientai pagerina galvos odos kraujotaką ir skatina kolageno gamybą, o tai pagerina plaukų augimą.

* Paimkite 1 svogūno sultis.

Sumaišykite su 1 arbatiniu šaukšteliu medaus, įlašinkite 3 lašus levandų eterinio aliejaus. Masažo judesiais įtrinkite į galvos odą.

Uždenkite galvą plastikiniu dangteliu 1 valandą ar ilgiau. Po skalavimo plaukite plaukus šampūnu.

Norint pasiekti geriausią efektą, šią procedūrą patartina daryti 2-3 kartus per savaitę 1-2 mėnesius.

2. Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas

Svogūnai tinka diabetikams. Sieros junginys svogūnuose padidina insulino gamybą ir sumažina gliukozės kiekį kraujyje. Svogūnuose yra chromo, kuris pagerina gliukozės toleravimą organizme. Diabetikai į savo dienos racioną turėtų įtraukti raudonųjų svogūnų.

3. Onkologinių ligų profilaktika

Svogūnai turi profilaktinį poveikį - jie neleidžia atsirasti ir vystytis įvairiems vėžio tipams, nes jame yra antioksidantinio poveikio turinčių fenolių ir flavonoidų. Jie naikina laisvuosius radikalus, kurių kaupimasis organizme išprovokuoja vėžį. Jei turite polinkį į vėžinius navikus, rekomenduojama kasdien suvalgyti bent vieną svogūną.

4. Širdies ligų rizikos mažinimas

Reguliariai vartojant, svogūnai gali sumažinti aukšto kraujospūdžio, širdies priepuolių, insultų ir širdies priepuolių riziką. Svogūnuose yra kvercetino, kuris turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių. Svogūnai neleidžia kauptis cholesterolio, kuris užkemša arterijas.

5. Imuniteto stiprinimas

Svogūnuose yra polifenolių, kurie padidina imunitetą ir pašalina iš organizmo laisvuosius radikalus. Dėl mineralinio seleno kiekio svogūnai gerina imunitetą. Reguliarus šios daržovės vartojimas sumažina alerginių reakcijų pasireiškimą, sustabdo histamino gamybą. Turi antimikrobinių savybių - neleidžia infekcijoms patekti į organizmą.

6. Kaulų tankio padidėjimas

Svogūnai sulėtina kaulų nykimo vystymąsi, o tai neleidžia atsirasti ir vystytis osteoporozei vyresnio amžiaus moterims. Svogūnuose yra kaulus stiprinančių peptidų, o siera stiprina jungiamąjį audinį. Ypač naudinga vartoti svogūnus kasdien menopauzės metu.

7. Astmos ir kitų plaučių ligų gydymas

Svogūnai gali padėti palengvinti astmos ir kitų plaučių ligų simptomus. Svogūnai yra puikus priešuždegiminis agentas. Tik tie žmonės, kurie turi alerginių reakcijų į svogūnus, turės atsisakyti jų vartojimo, kad nebūtų apsunkintas alergijos vystymasis.

8. Burnos ertmės gerinimas

Suvalgius žalių svogūnų, burnoje kvepia nemaloniai, tačiau svogūnų sultys tinka burnos ertmei. Jo galingos antibakterinės savybės sumažina kenksmingų bakterijų kiekį burnoje, sukeliančias dantų ėduonį ir dantenų ligas. Naudinga kasdien kramtyti šiek tiek žalio svogūno 2-3 minutes.

9. Odos atgaivinimas

Žali svogūnai palaiko odą sveiką ir spindinčią, padeda pašalinti amžiaus dėmes, spuogus ir inkštirus. Didelis kvercetino kiekis - galingas antioksidantas - padeda ilgą laiką apsaugoti odą nuo raukšlių. Vitaminai ir siera daro jį elastingą ir lygų, pašalindami jį nuo kenksmingų laisvųjų radikalų. Porą kartų per savaitę naudinga pasidaryti kaukę:

* Sumaišykite šaukštą svogūnų sulčių ir 1/4 šaukšto jogurto.

Sumaišius ingredientus, jie tepami ant veido ir kaklo 10 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.

10. Atsikratymas utėlių

Žaliuose svogūnuose yra sieros, kuri mirtinai veikia utėles. Ši priemonė nuo svogūnų gali padėti nuo galvos utėlių:

* Iš 2-3 svogūnų reikia išspausti sultis.

Tepkite ant galvos odos, atsargiai masažuodami sultis prie plaukų šaknų. Uždenkite galvą polietilenu 2-3 valandas. Nuplaukite plaukus šampūnu ir šiltu vandeniu.

Plaukus reikia išdžiovinti ore ir sušukuoti smulkiomis šukomis, kad pašalintumėte gumbus ir negyvus vabzdžius.

Šią procedūrą turite pakartoti mažiausiai tris dienas iš eilės.