2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42
Pušies riešutai yra vertingiausias produktas, naudingas tiek sveikatai, tiek grožiui. Ypač svarbu jį įsigyti šaltuoju metų laiku, kai kūną reikia stiprinti ir palaikyti
Skanūs ir maistingi pušies riešutai gali būti naudojami įvairiems padažams gaminti, pridėti prie salotų arba vartoti kaip savarankišką užkandį. Nepaisant to, kad, palyginti su kai kuriais kitais riešutais, šis produktas turi gana didelę kainą, verta išleisti pinigų. Štai keletas kedro riešutų privalumų:
Energijos rezervas
Užkandžiaudami pušies riešutais tarp valgių, ilgam suteiksite gerą energijos šaltinį. Skirtingai nuo saldumynų, dėl kurių energija greitai padidėja, o paskui taip pat greitai išnyksta, pušies riešutai suteikia nuolatinį energijos padidėjimą, kuris palaikys jūsų vidines jėgas daug ilgiau.
Padeda kontroliuoti svorį
Pušies riešutuose rasta junginio, kuris skatina organizmą gaminti hormoną, atsakingą už sotumą. Pakanka suvalgyti saują šių riešutų, kad išvengtumėte alkio, taip pat dažnai užkandžiauti ir nesveikai užkandžiauti. Reguliariai įtraukiant į meniu pušies riešutus, remiantis tyrimais, žmogus pradeda valgyti eilės tvarka mažiau maisto, nei paprastai valgė. Tuo pačiu metu jis nekenčia alkio ir nekenkia jo sveikatai.
Palaiko akių sveikatą
Kedro riešutuose, kaip ir morkose, yra beta karotino, kuris padeda kovoti su ultravioletiniais spinduliais. Tai padeda riešutams išvengti su amžiumi susijusios geltonosios dėmės degeneracijos, dėl kurios prarandamas regėjimas.
Anti -senėjimo savybės
Kitas kedro riešutų privalumas yra jų anti-senėjimo savybės. To priežastis yra branduoliuose esantys antioksidantai, kurie yra labai naudingi užkertant kelią ankstyviems senėjimo požymiams. Šios medžiagos gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie pažeidžia ląsteles, o tai gali sukelti odos ir raukšlių suglebimą.
Geležies šaltinis
Kitas pušies riešutų pliusas yra tas, kad jie yra gana gerai „įkrauti“geležimi. Tai yra būtinas mikroelementas, padedantis normaliai kraujotakai, nervų sistemos reguliavimui ir mažakraujystės prevencijai. Be geležies, šiuose riešutuose yra vario, kuris skatina geresnį geležies įsisavinimą.
Nauda širdžiai
Didelis mononesočiųjų riebalų kiekis leidžia pušies riešutus vadinti supermaistu, palaikančiu kraujagyslių ir širdies sveikatą. Šių riešutų įtraukimas į įprastą mitybą padės pagerinti kraujotaką ir sumažinti blogojo cholesterolio kiekį. Šis natūralus produktas yra papildomas vitaminų E ir K tiekėjas, kurie taip pat svarbūs širdies sveikatai.
Daug antioksidantų
Kedro riešutai yra puikus antioksidantų šaltinis, padedantis organizmui kovoti su laisvaisiais radikalais ir stiprinantis imuninę sistemą. Tai gali padėti užkirsti kelią infekcijai ir netgi tam tikrų rūšių vėžio vystymuisi.
Odos apsauga
Branduoliuose yra vitamino E, kuris gali apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinės spinduliuotės poveikio ir padėti išlaikyti odos ląstelių membranų vientisumą. Be to, kedro riešutai padeda išlaikyti drėgmę odoje, o tai svarbu jos grožiui ir sveikatai.
Plaukų grožis
Vitaminai ir mineralai, kurių gausu pušies riešutuose, puikiai tinka plaukų priežiūrai. Pavyzdžiui, vitaminas E ir baltymai yra ypač naudingi sruogų sveikatai. Jie aprūpina plaukus ir galvos odą maistinėmis medžiagomis, apsaugo sruogas nuo pažeidimų ir pagerina jų augimą.
Namų šveitiklis
Pušies riešutų lukštai taip pat gali praversti. Iš jo ruošiamas naudingas naminis kūno šveitiklis. Norėdami tai padaryti, paimkite maždaug saują graikinių riešutų lukštų ir tiek pat avižinių dribsnių. Visi ingredientai kruopščiai sumalami maišytuve. Tada į juos įpilama šiek tiek verdančio vandens, kad gautųsi kreminis mišinys. Jis turėtų sėdėti apie 10-15 minučių, kad šiek tiek išbrinktų. Šiltoje formoje produktas tepamas ant kūno masažo judesiais, po to nuplaunamas vandeniu. Šis šveitiklis akivaizdžiai gaivina odą, minkština ją ir mažina sausumą bei dirginimą.
Rekomenduojamas:
Pušies Vanduo
Pušies vanduo yra vienas iš šeimos augalų, vadinamų uodega, lotyniškai šio augalo pavadinimas skambės taip: Hippuris vulgaris L. Kalbant apie pačios vandens pušų šeimos pavadinimą, lotynų kalba jis bus toks: Hippuriadaceae Link. Vandens pušies aprašymas Vandens pušis yra daugiametis žolinis šakniastiebių augalas, apdovanotas stačiais stiebais, kurių aukštis svyruos nuo penkiolikos iki šimto dvidešimt centimetrų.
Chlorophytum Sveikatai Ir Grožiui Namuose
Ar norite per trumpą laiką paversti savo namus vaizdingais tropikais? Tada jums reikia gauti kambarinį augalą, pavyzdžiui, chlorophytum. Ši gėlė, kuri savo tėvynėje, Pietų Amerikoje, dar vadinama skraidančiu olandu, greitai su vaikais pasiims naujų vazonų. Krūmai stipriai auga, ir labai greitai jūsų palangės ir gėlių stovai primins tikras džiungles
Petražolių Nauda Sveikatai, Apie Kurią Galbūt Nežinote
Sunku įsivaizduoti savo gyvenimą be žalumynų: be svogūnų, krapų, petražolių. Jie papildo kiekvieną patiekalą. Ir atrodo, kad nėra žmogaus, kuriam šie augalai nepatiktų. Bet kaip paaiškėjo, mes apie juos žinome labai mažai
10 Muskato Riešutų Naudos Sveikatai
Muskato riešutas yra visžalio muskato medžio (Myristica fragrans) sėkla, plačiai paplitusi atogrąžų šalyse. Nepaisant mažo dydžio, riešutai yra labai maistingi ir turi daug naudos sveikatai ir grožiui
Vaisių Nauda Mūsų Sveikatai
Šiuolaikiniai gydytojai nepavargsta priminti apie šviežių daržovių ir vaisių naudą organizmui. Manoma, kad pusė kilogramo bet kokių vaisių per dieną yra geriausiai įsisavinama. Naudoti daugiau ar mažiau šio tūrio - kiekvienas nusprendžia pats. Šiuo atveju didelis pliusas bus vaisių pasirinkimas maistui, augantiems netoli gyvenamosios vietos. Na, žinoma, vaisiai, surinkti sezono metu, be to, jų vasarnamyje bus naudingiausi, vitaminingi ir sultingi. Tai
