2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:43
Šiuolaikiniai gydytojai nepavargsta priminti apie šviežių daržovių ir vaisių naudą organizmui. Manoma, kad pusė kilogramo bet kokių vaisių per dieną yra geriausiai įsisavinama. Naudoti daugiau ar mažiau šio tūrio - kiekvienas nusprendžia pats. Šiuo atveju didelis pliusas bus vaisių pasirinkimas maistui, augančiam netoli gyvenamosios vietos. Na, žinoma, vaisiai, surinkti sezono metu, be to, jų vasarnamyje bus naudingiausi, vitaminingi ir sultingi. Taigi, kurie vaisiai turėtų būti ypač išryškinti tarp naudingiausių ir kokie yra kasdienės vaisių dietos pranašumai?
Kūno sistemos, turinčios vaisių, turi teigiamą poveikį
Virškinimo sistema. Vaisiai turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai. Tai visų pirma. Faktas yra tas, kad vaisiai yra natūralus lengvas vidurius laisvinantis vaistas. Be to, ląstelienos reikia norint sėkmingai perkelti virškinamą maistą virškinamajame trakte. Ir jo yra tik vaisiuose.
Imuniteto gerinimas. Vaisiai apsaugo mus nuo daugelio ligų, didina organizmo imunitetą, tiekia į jį svarbius antioksidantus, vitaminus, mineralus, pašalina laisvuosius radikalus ir toksinus.
Smegenų funkcijos. Ne veltui vaisių dietos laikomos puikia smegenų ligų ir smegenų funkcijos sumažėjimo prevencija. Dažni dietos vaisiai apsaugo nuo sunkių smegenų ligų, tokių kaip Alzheimerio liga ir kitos.
Priežastys valgyti vaisius
Tai yra geros priežastys paskatinti tuos, kurie rūpinasi savo ir artimųjų sveikata, kuo dažniau valgyti vaisius ir nepamiršti juos įtraukti į savo mitybą.
Priežastis 1. Vaisiai dėl didelio vandens kiekio yra mažai kaloringi, o tai reiškia, kad jie idealiai tinka sotumui. Juos taip pat lengva numalšinti troškulį.
Priežastis 2. Daugelis vaisių turi vertingų priešuždegiminių ir ligų prevencinių savybių. Naudodami vaisius savo mityboje, galite išvengti tokios baisios ligos kaip vėžys.
Priežastis 3. Nėra pigesnio, sveikesnio ir pigesnio produkto už savo kieme užaugintą vaisių.
Priežastis 4. Vaisiai neturi cholesterolio. Bet kokiu atveju „blogai“. Kas yra mėsoje, kiaušiniuose, piene.
Priežastis 5. Vaisiai yra 100% natūralus produktas. Ypač jei jis buvo auginamas nuosavame sode ir jūs puikiai žinote, kad jo auginimui nebuvo naudojamos cheminės medžiagos.
Priežastis 6. Vaisiai nudžiugina ir savo estetine išvaizda džiugina tą, kuris juos norėjo suvalgyti.
Patys sveikiausi vaisiai
Tai vaisiai, kuriuos galite auginti savo vasarnamyje, laikomi naudingiausiais.
Obuoliai. Apie juos sakoma, kad net vienas per dieną suvalgytas birus obuolys išgelbės žmogų nuo vizitų pas gydytojus. Obuoliuose yra medžiagų, kurios stabilizuoja širdies darbą, apsaugo nuo vėžio ir mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Mitybos obuoliai atleidžia žmogų nuo podagros, inkstų ligų apraiškų ir atjaunina kūną.
Kriaušės. Jei sode auga obelys, būtinai šalia sodinkite kriaušes. Ant jų augs sultingi, rausvi vaisiai, kurie, jei nepamiršite jų suvalgyti, pateiks organizmui svarbų mineralinį kalį, kuris prisideda prie stabilaus širdies ir kraujotakos sistemos funkcionavimo. Kriaušėse taip pat yra natūralaus antibiotiko - arbutino, kuris gali atleisti žmogų ir jo plaučius nuo lėtinio kosulio.
Slyva. Šis vaisius labai lengvai įsisavinamas organizme, beveik lengviau nei bet kuris kitas. Slyvose, kaip ir kriaušėse, yra kalio. Tai yra vienas jo privalumas. Antra, jis atpalaiduoja virškinamąjį traktą, tai yra, gali būti lengvas vidurių užkietėjimas vidurių užkietėjimui. Slyvos taip pat naudingos inkstų, tulžies pūslės, kepenų būklei.
Abrikosas. Naudingumo rekordininkas. Galite parašyti jam visą odę ir padovanoti jam nuolatinę odę. Jis taip pat yra lengvas vidurius laisvinantis vaistas, jame yra vertingo vitamino A, kuris užtikrina gerą žmogaus regėjimo, jo odos būklę ir apsaugo nuo raukšlių. Abrikosuose taip pat yra retų B grupės vitaminų, kurie apsaugo žmogų nuo depresijos, miego sutrikimų. Retiausias vitaminas PP taip pat yra abrikosuose. Ir be jo kūno ir veido oda tampa nuobodu, atrodo nesveika, plaukai iškrenta, nagai pleiskanoja. Abrikosai apsaugo širdies raumenį nuo perkrovos ir į kraują tiekia vertingos geležies ir to paties svarbaus kalio.
Rekomenduojamas:
Kalnų Pelenų Ir Vaisių Derliaus Nauda
Nors kalnų pelenai duoda vaisių rugpjūčio-rugsėjo mėnesiais, uogas galima skinti gerokai vėliau. Rudens pradžioje jie nukerpami saugoti neapdoroti, o arčiau lapkričio, kai po pirmųjų šalnų jis praranda kartumo skonį - ruošiant žiemos preparatus
Chlorophytum Sveikatai Ir Grožiui Namuose
Ar norite per trumpą laiką paversti savo namus vaizdingais tropikais? Tada jums reikia gauti kambarinį augalą, pavyzdžiui, chlorophytum. Ši gėlė, kuri savo tėvynėje, Pietų Amerikoje, dar vadinama skraidančiu olandu, greitai su vaikais pasiims naujų vazonų. Krūmai stipriai auga, ir labai greitai jūsų palangės ir gėlių stovai primins tikras džiungles
Augalų Poveikis žmonių Sveikatai
Ne paslaptis, kad augalai gali paveikti žmonių sveikatą. Šie žalieji pagalbininkai gali tapti puikiais gydytojais ir padėti įveikti įvairiausias ligas. Jie išskiria fitoncidus, kenksmingus daugeliui patogeninių bakterijų, sukuria itin palankią psichoemocinę aplinką ir puikiai valo orą. Nuostabių augalų dėka galite suaktyvinti organizmo apsaugą, pasikrauti energijos, atkurti efektyvumą ir žymiai pagerinti savijautą
Petražolių Nauda Sveikatai, Apie Kurią Galbūt Nežinote
Sunku įsivaizduoti savo gyvenimą be žalumynų: be svogūnų, krapų, petražolių. Jie papildo kiekvieną patiekalą. Ir atrodo, kad nėra žmogaus, kuriam šie augalai nepatiktų. Bet kaip paaiškėjo, mes apie juos žinome labai mažai
Pušies Riešutų Nauda Sveikatai
Pušies riešutai yra vertingiausias produktas, naudingas tiek sveikatai, tiek grožiui. Ypač svarbu jį įsigyti šaltuoju metų laiku, kai kūną reikia stiprinti ir palaikyti
