2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42
Turinys 1. Mokslo metai yra nuostabūs 2. Maistas mokykloje gali sukelti žarnyno problemų 3. Jei jūsų vaikas užkietėjęs. Patarimai mamoms 4. Mes mokome žarnyną dirbti teisingai
1. Mokslo metai yra nuostabūs
Ne viena mama pasakys, kad yra amžius, kai ji yra visiškai rami vaikui. Nerimas nuolat lydi tėvus, ir nesvarbu, kada vaikui sukaks vieneri metai, o kada - penkeri ar penkiolika. Diena iš dienos vaiko gyvenimas tampa vis įvairesnis ir suteikia jam daugiau saviraiškos galimybių, įgyja naujų žinių, susiranda įdomių draugų. Ir jei kūdikystėje mama gali sekti savo sveikatą ir mitybą, tai darželio metu ir juo labiau mokykloje vaikas nebėra jos prižiūrimas.
2. Maitinimas mokykloje gali sukelti žarnyno problemų
Tarp bendrų moksleivio sunkumų galima pavadinti žarnyno problemą, ypač vidurių užkietėjimą.
Remiantis kai kuriomis ataskaitomis, vidurių užkietėjimas vaikams nuo 4 iki 18 metų sudaro iki 25% apsilankymų pas vaikų gastroenterologą. [vienas]
Akivaizdžiausia vidurių užkietėjimo priežastis yra mitybos pokyčiai ir pokyčiai. Kai vaikas pradeda mokyklinį gyvenimą, jo namuose subalansuotą meniu nuo trijų iki šešių kartų per dieną mokykloje keičia užkandžiai, „greitas maistas“ir piktnaudžiavimas saldumynais bei soda. Toli gražu ne griežtai motinos kontroliuojama ir nerūpestingų bendraamžių įtakoje studentas valgo tai, ko jam nebūtų leista namuose.
Kitos problemos gali prisidėti prie netinkamo maisto ir sukelti vidurių užkietėjimą: padidėjęs stresas, nervingumas, drovumas. Visa tai gali sustiprėti buvimo mokykloje akimirkomis, kai vaikas susiduria su daugybe sunkumų, pradedant mokyklos krūviais ir baigiant bendravimu su bendraamžiais.
3. Jei vaikas užkietėjęs. Patarimai mamoms
Jei vaikas ne kartą skundėsi vidurių užkietėjimu, svarbu jam suteikti visapusišką pagalbą. Pirmiausia paaiškinkite jam, kaip svarbu laikytis dietos. Tai yra tada, kai neatsisakote pusryčių, su savimi pasiimate sveikų užkandžių, pavyzdžiui, kokių nors vaisių, pertraukos metu nepersivalgote viso pasaulio saldumynais. Net ir droviam vaikui mokykloje nebus gėda valgyti sultingą obuolį, tačiau pietų dėžutė su skaniu naminiu maistu vietoj bandelės iš mokyklos kavinės bus tikra dievobaimė.
Aktyvus vaikas taip pat vaidina svarbų vaidmenį gydant vidurių užkietėjimą. Į kasdienį pratimą būtina įtraukti pratimų rinkinį, skirtą normalizuoti storosios žarnos darbą. Kaip pagrindą galite atlikti tokį paprastą terapinių fizinių pratimų rinkinį žarnynui stimuliuoti [2]:
1. Vaikščiojimas vietoje, keliant kelius aukštai - 20-30 sekundžių.
2. Pradinė padėtis - stovint, kojos pečių plotyje, lenkitės į priekį nesulenkdami kelių, rankomis pasiekite grindis. Paimkite pradinę padėtį. Pakartokite 8-10 kartų.
3. Pradinė padėtis - stovint, kojos pečių plotyje, rankos ant diržo. Atlikite pritūpimą, ištieskite rankas į priekį, grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite 3-10 kartų.
4. Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros pakeltomis tiesiomis kojomis. Atlikite judesius kojomis, kaip važiuodami dviračiu (5-6 judesiai su kiekviena koja). Šis pratimas lavina šlaunų raumenis, pilvo raumenis ir skatina kraujotaką pilvo ertmėje.
5. Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros. Prie kelio (arba abiejų kojų) sulenkta koja apvyniojama rankomis ir tvirtai prispaudžiama prie skrandžio, tada grąžinama į pradinę padėtį. Šis pratimas stimuliuoja žarnyną, aktyvina kraujotaką pilvo ertmėje ir skatina dujų išsiskyrimą esant vidurių pūtimui.
6. Pradinė padėtis - atsiklaupus, akcentuojant delnus ar alkūnes, galva nuleista. Pritūpkite ant sėdmenų pakaitomis į kairę ir dešinę puses. Pratimai stimuliuoja žarnyną, skatina dujų išsiskyrimą su vidurių pūtimu.
7. Pradinė padėtis yra tokia pati kaip ir ankstesniame pratime. Pakaitomis ištiesinkite ir ištempkite kojas, lenkdami nugarą (5-6 pratimai su kiekviena koja). Pratimai lavina sėdmenų ir nugaros raumenis, padeda pagerinti kraujo nutekėjimą iš dubens organų.
8. Vaikščiojimas keturiomis - 20-30 sekundžių.
Be to, šiuos 8 paprastus pratimus reikia atlikti reguliariai 1 valandą prieš valgį arba 1–2 po valgio.
Jei stebint vaiko mitybą ir veiklą vidurių užkietėjimas kartojasi, laikas kreiptis į profesionalų pagalbą arba, kitaip tariant, vidurius laisvinančius vaistus.
4. Mes mokome žarnyną dirbti teisingai
Renkantis vidurius laisvinantį vaistą, svarbu prisiminti, kad ne visos priemonės tinka vaikams. Todėl, norint išvengti problemų, svarbu atidžiai perskaityti vaisto instrukcijas.
Svarbu žinoti, kad yra klasifikacija, kuri gali lengvai padėti pasirinkti vidurius laisvinantį vaistą pagal problemos amžių ir sudėtingumą.
1.
Pirmasis tipas yra vidurius laisvinantys vaistai, didinantys žarnyno turinį. Paprastai juose yra augalinių skaidulų, kitaip tariant, tai maistinės skaidulos: gysločio sėklos ir sėlenos. Jų ypatumas yra tas, kad tokios lėšos, patekusios į žarnyną, gali sugerti vandenį, užpildydamos jį ir sukeldamos išmatų judėjimą. Tačiau šios grupės vidurius laisvinančius vaistus galima rekomenduoti tik vyresniems nei 12 metų vaikams, atsižvelgiant į jų sudėtį, veikimą ir vartojimo dažnumą (nuo 3 iki 6 kartų per dieną). [3]
2.
Antrasis tipas - vidurius laisvinantys vaistai, kurie minkština išmatas. Šį efektą suteikia mineralinės alyvos, kurios yra tokių produktų dalis. Šio tipo vidurius laisvinantis poveikis yra greitas, tačiau reguliariai vartoti nerekomenduojama.
3.
Trečias tipas - vadinamieji dirgikliai arba kontaktiniai vidurius laisvinantys vaistai. Jų veikimo principas grindžiamas žarnyno dirginimu, dėl kurio stimuliuojamas jo judrumas ir susitraukimas. Šiuo atveju veikliosios medžiagos dažniausiai yra ricinos aliejus arba įvairūs augalai, pavyzdžiui, senna. Tačiau tokios priemonės rekomenduojamos tik atsitiktinėms, o ne nuolatinėms išmatų problemoms. Be to, šiems vidurius laisvinantiems vaikams taikomi rimti amžiaus apribojimai. [4] Tokius eksperimentus geriausia palikti suaugusiųjų organizmui.
4.
Ketvirtasis tipas - osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai, tinkantys įvairaus amžiaus vaikams. Vienas iš šių „gelbėtojų“vaikų vidurių užkietėjimo klausimais yra vaistas „Forlax“. Jame yra speciali medžiaga makrogolis (taip pat žinomas kaip polietilenglikolis), kuri sulaiko vandenį savaime, tada nukreipia jį į skrandį ir toliau į žarnyną, nėra absorbuojama į kraują ir nedirgina žarnyno sienelių. Be to, „Forlax“turi fiziologinį veikimo principą - kitaip tariant, jis neskuba žarnyno dirbti nenatūraliai, o koreguoja įprastą darbo ritmą [5]. Kita naudinga „Forlax“savybė yra gebėjimas išmokyti vaiko žarnyną dirbti savarankiškai. Taigi po tinkamo kurso vartojimo (o „Forlax“yra paprastas ir suprantamas vartojimo ir dozavimo režimas), žarnynas sureguliuojamas taip, kad natūraliai veiktų iki 6 mėnesių, nenaudojant vaisto! [6]
Leiskite savo mokiniui mėgautis maloniomis mokyklos gyvenimo akimirkomis, o „Forlax“pasirūpins vidurių užkietėjimu
Milteliai geriamajam tirpalui Forlax® 4g, LS-002549 paruošti nuo 2010-08-23
Milteliai geriamajam tirpalui Forlax® 10g paruošti, 2008 11 17, RU Nr. P Nr. 014670/01
[vienas]. Baranovas A. A., Klimanskaja E. V. Vaikų virškinimo sistemos ligos (plonosios ir storosios žarnos). - M.: 1999, 210 psl.
[2]. Babayan M. L. Vaikų funkcinio vidurių užkietėjimo korekcija // Vaikų gastroenterologijos žurnalas. 2011. Nr. 4. 8 tomas.
[3]. Medicininio vaisto „Mucofalk“naudojimo instrukcijos
[4]. Vaisto Senade medicininio naudojimo instrukcijos
[penki]. Baranskaja E. K. Šiuolaikinių vidurių laisvinamųjų vaistų vartojimo patirtis gydant suaugusiųjų funkcinį vidurių užkietėjimą // RZHGK. 2010. Nr. 5.
[6]. Eremeeva A. V. Osmosinio vidurius laisvinančio vaisto (polietilenglikolio 4000) naudojimo vaikų lėtiniam vidurių užkietėjimui patirtis // Šiuolaikinės pediatrijos klausimai: Rusijos pediatrų sąjungos mokslinis ir praktinis žurnalas. - 2013. - 12 tomas, Nr. 4. - S. 172-175.
Jei norite pranešti apie nepageidaujamus reiškinius, skundą dėl vaisto, nusiųskite savo skundus gydančiam gydytojui, reguliavimo institucijoms arba Maskvos „IpsenPharma“biurui: 109147, Maskva, g. Taganskaja 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faksas: +7 (8) 495 258-54-01,
mailto: [email protected]
Ne darbo valandomis visą parą veikiantys telefonai: 8 (916) 999-30-28 (pranešimams apie nepageidaujamus reiškinius ir pretenzijas dėl „Ipsen“vaisto kokybės gauti); 8 (800) 700-40-25 (medicininės informacijos tarnyba įmonės vaistams sveikatos priežiūros specialistams)
Informacija apie vaistą medicinos specialistams teikiama pagal federalinio įstatymo „Dėl Rusijos Federacijos visuomenės sveikatos apsaugos pagrindų“74 straipsnio 4 punktą, kad pacientas būtų informuotas apie panašių vaistų apyvartoje prieinamumą (apie medžiagas specialistas ar medžiagos, kurias specialistas perduoda pacientui).
RUS. FRL.13022016
Kaip reklama.
Yra kontraindikacijų, prieš naudojimą būtina perskaityti instrukcijas arba pasikonsultuoti su specialistu.
Rekomenduojamas:
Vandens Kresas - Valgomas Ir Sveikas
Vandens kresus gamtoje galima rasti pelkių ir kitų vandens telkinių srityse Dagestane, Kaukazo, Maroko ir Tuniso, Libijos ir Egipto papėdėse, Alžyre, taip pat Azorų ir Kanarų salose. Gana ilgą laiką jis buvo sėkmingai auginamas kaip daržovių kultūra tolimojoje Amerikoje, taip pat Azijoje ir Vakarų Europoje. Nuo neatmenamų laikų jis taip pat buvo auginamas Venesueloje ir Paragvajuje. Skiriamasis rėžiukų bruožas yra tas, kad jis tinka maistui
Sveikas Bukas
Į ąžuolo giminaitį, daug privalumų turintį buko medį taip pat pateko „verslaus“žmogaus dėmesys, todėl Šiaurės pusrutulio buko miškai per šimtmečius pastebimai išretėjo
Toks Sveikas Gysločio
„Ten, kur gerai nusidėvėjęs dygsnis apaugęs kvinoja, yra jaunas gysločio burtas“, - taip vadinasi ši nepastebima žolė vienoje garsioje dainoje. Ir dėl geros priežasties! Dėl daugybės naudingų savybių gysločiai tikrai yra tarsi užburti
Raugerškis Yra Gražus, Skanus Ir Sveikas
Iš raugerškio vaisių galite ruoštis žiemai uogienių ir konservų pavidalu, paruošti skanius gėrimus ir šviežias sultis, virti originalią saldžią pastilę ar aštrų mėsos patiekalų pagardą. Gurmanai įvertins salotas su raugerškio lapais. Be to, šis augalas yra gerbiamas dėl savo gydomųjų savybių
