2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:43
Nuotrauka: Iakovas Filimonovas / Rusmediabank.ru
Norint būti sveikam ir stipriam, nebūtina kasdien bėgti dešimtis kilometrų, nors tai taip pat naudinga. Pakanka kartą per savaitę eiti į pirtį, garinti beržo šluota ir įkvėpti gydomųjų garų. Šį faktą ne kartą įrodė Rusijos mokslininkai. Ilgalaikiai tyrimai, kuriuose dalyvavo grupė įvairaus amžiaus žmonių, patvirtino, kad vonios procedūros, ne prastesnės už bėgimą, pagreitina kraują, taip pagerindamos kraujotaką ir pagreitindamos organizmo atsigavimą po ligos. Jie taip pat yra labai veiksmingi kovojant su piktybinėmis vėžio ląstelėmis, kurios vis dažniau atima nekaltų žmonių gyvybes. Bet nekalbėkime apie blogą! Siekiant padidinti vonios procedūrų efektyvumą, ekspertai rekomenduoja naudoti eterinius aliejus. Į kokius aromatinius skysčius turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį?
Kadagio aliejus
Kadagio eterinis aliejus nuo seno garsėja gydomosiomis savybėmis. Primygtinai rekomenduojama jį naudoti šaltu oru, kai yra didelė peršalimo ir gripo rizika, taip pat kaip kompleksinės terapijos dalis gydant rinitą, viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų ligas. Garų įkvėpimas kadagio eteriniu aliejumi padeda suskystinti ir pašalinti skreplius, pagerinti kvėpavimo sistemos veiklą ir suminkštinti balso stygas.
Be to, aliejaus ekstraktas yra labai naudingas sutrikusiam psichoemociniam fone. Tai malšina stresą, depresiją, atstumia neigiamas mintis, gerina nuotaiką. Svarbiausia nepersistengti! Priešingu atveju artimas galvos svaigimas ir pykinimas. Pats aliejaus aromatas yra labai aštrus, aitrus. Jai būdingos nuolatinės dervos natos, sumaišytos su dūmais, prieskoniais, pievų ir miško žolelėmis. Norėdami šiek tiek „nuraminti“atšiaurumą, į 1 litro kibirą vandens įpilkite tik 4-5 lašus aliejaus.
Šalavijų aliejus
Aitrus, muskuso ir vėsinantis šalavijo kvapas turėtų užimti vietą pirties lentynoje. Teigiami jo aspektai yra ne tik gebėjimas padidinti imunitetą, kuris yra labai svarbus žiemą, bet ir motyvuoti net ir po nesėkmių naujiems išnaudojimams, sumažinti nervinę įtampą ir pašalinti depresiją. Taip pat šalavijų aliejaus ekstraktas naudingas odai, ypač riebiems ir problemiškiems tipams, nes gali normalizuoti riebalinių liaukų darbą, išgydyti spuogus ir išvalyti užsikimšusias poras. Tai taip pat padės sergant psoriaze.
Reikėtų pažymėti, kad šalavijų aliejus retai sukelia alergines reakcijas, tačiau jį reikia dozuoti atsargiai. Jūs negalite naudoti produkto grynos formos, kitaip gali pasireikšti stiprus odos sudirginimas, deginimas ir paraudimas. Taigi verta būti atsargiems su šalavijų eteriniu aliejumi tiems, kurie yra emociškai susijaudinę, turi miego problemų (įskaitant nemigą) ir kenčia nuo hipertenzijos. Kvapiojo aliejaus ekstraktas nerekomenduojamas būsimoms ir maitinančioms moterims. 1 litro vandens kibirui, peršalimo ir kitų negalavimų profilaktikai - 2 lašai, viršutinių kvėpavimo takų ir odos ligoms gydyti - 4 lašai.
Citrinų aliejus
Citrinų eterinis aliejus dažnai vadinamas grožio ir jaunystės eliksyru. Dėl unikalios turtingos sudėties jis teigiamai veikia odą: padeda atkurti gyvybiškai svarbią drėgmę, pašalina sausumą ir pleiskanojimą, išlygina smulkias raukšles ir suteikia sveiką, spinduliuojantį atspalvį. Citrinų aliejus taip pat turi teigiamą poveikį kvėpavimo sistemai. Dėl šios priežasties rekomenduojama jį naudoti sergant kvėpavimo takų infekcijomis, pavyzdžiui, bronchitu, tracheitu, gerklės skausmu. Sergant peršalimu naudinga poromis kvėpuoti su citrinų aliejumi, bet visada be karščiavimo.
Reikėtų pažymėti, kad citrusų aliejaus ekstrakto savybė palengvina nerimo ir baimės jausmą, pašalina depresijos požymius, padidina atsparumą stresui ir pagerina nuotaiką. Jo garai ypač naudingi tiems, kurie kasdien patiria rimtą fizinį ir emocinį stresą, taip pat paaugliams, kurie nepasitiki savimi. Citrinų aliejus gerai veikia smegenų veiklą, atmintį ir darbingumą. Rekomenduojama įpilti 4-5 lašus aliejaus į 1 litro vandens kibirą.
Kiti aliejai
Taip pat vonioje galite naudoti šiuos aliejus: nuo peršalimo, gripo ir kvėpavimo sistemos ligų - anyžių, krapų, pušų aliejus; nuo patinimų - citrinų balzamo ir eukalipto aliejai; pagreitinti žaizdų ir pjūvių gijimą - eglės ir kedro aliejai; nuo odos senėjimo ir priešlaikinio senėjimo - apelsinų ir damastinių rožių aliejai; nuo įvairių etiologijų dermatito, psoriazės, nušalimų ir odos sudirginimo - šaltalankių, pelargonijų, kraujažolių, mėlynių ramunėlių ir ugniažolės aliejai; padidinti lytinį potraukį (lytinį potraukį) - sandalmedžio, jazminų, rozmarinų, bergamočių ir ylang -ylang aliejų.
Rekomenduojamas:
Gyvas Vonios Kilimėlis
Šiuolaikinis dizainas siekia priartėti prie gamtos, kraštovaizdžio kūrimas yra populiari tendencija. Šią tendenciją ypač vertina miestiečiai, tačiau ne visi turi laiko auginti kambarines gėles. Yra racionalus būdas - tai veja, gyvos sienos ir kilimai iš samanų
Vonios šluota
Rusiškos pirties akcentas, žinoma, yra šluota. Kelionė į garų pirtį be šluotos yra įprasta kriauklė, šio nuostabaus ir naudingo atributo nebuvimas nesukeltų psichologinio ir gydomojo efekto, kuriuo rusiška pirtis yra tokia garsi. Šluota iš pradžių buvo tik rusų išradimas, kuris yra vertingas daugeliu atžvilgių. Šiame straipsnyje bus aptartos svarbios paslaptys, kaip patiems paruošti tinkamą šluotą voniai
Eteriniai Aliejai ūkyje
Visų rūšių eteriniai aliejai yra naudingi ne tik aromaterapijai - jie duos daug naudos namų ūkiui! Vos keli lašai šių kvapnių medžiagų kartu su kai kuriais kitais ingredientais gali pakeisti labai įspūdingą gana agresyvių buitinių chemikalų asortimentą - minkštinančius drabužių kondicionierius, labai efektyvias indų plovimo priemones, taip pat dėmių valiklius ir net gaiviklius jūsų mėgstamiems batams. . Ir pridėjus tokių aliejų, nuostabu
Sveiki Augaliniai Aliejai
Daugelis žmonių iš žodžio „augalinis aliejus“iškart prisimena saulėgrąžų aliejų. Tai labiausiai paplitusi Rusijoje. Tačiau be šios rūšies aliejaus yra ir daug kitų, ne mažiau (ir kažkur daugiau) naudingų. Kokių rūšių aliejai yra ypač naudingi sveikatai?
Natūralūs Aliejai Nuo Kenksmingų Vabzdžių
Natūralūs aliejai tinka ne tik aromaterapijai, kosmetinėms procedūroms ir medicininėms inhaliacijoms. Kai kurie aliejai savo aromatu gali atbaidyti kenksmingus vabzdžius iš sodo ir namų
