Kviečių Gemalų Valgymas

Turinys:

Video: Kviečių Gemalų Valgymas

Video: Kviečių Gemalų Valgymas
Video: Kviečių daiginimas ir jų nauda (LT, EN, RU) 2024, Kovas
Kviečių Gemalų Valgymas
Kviečių Gemalų Valgymas
Anonim
Kviečių gemalų valgymas
Kviečių gemalų valgymas

Supakuoti grūdai daiginti parduodami visur. Tačiau ne visi žino, ką mums gali duoti šio produkto mikrobai. Pakalbėkime apie naudą ir naudojimo taisykles. Siūlome receptus su daigais atjauninimui ir svorio metimui

Naudingos daigų savybės

Tarp javų kviečiai yra gydomųjų savybių lyderis. Daigai turi nuostabių savybių ir buvo naudojami kaip sveikatos priežiūros priemonė daugiau nei 5 tūkstantmečius. Kodėl daigai?

Dygimo metu labai pasikeičia cheminė sudėtis. Iš pradžių grūduose yra daug krakmolo, baltymų ir riebalų. Augimo sezono metu krakmolas virsta salyklo cukrumi, baltymai - amino rūgštimis. Riebalai yra polinesočiųjų ir sočiųjų rūgščių pavidalu, padidėja mikroelementų potencialas.

Vitaminai sintezuojami: „E“tampa 3 kartus daugiau, „C“- 6, „B“- 5. Dėl to 50 g embrionų, kurių sudėtyje yra vitamino „C“, yra 1,2 litro. apelsinų sulčių. Fermentų skaičius viršija 450, mikroelementų - daugiau nei 20.

Daigintų kviečių poveikis organizmui

Kviečių mikrobai prailgina jaunystę, turi gydomąjį ir gydomąjį poveikį. Tai koncentruotas bioenergetinis potencialas, teigiamai veikiantis imunitetą, endokrininę sistemą, medžiagų apykaitą ir visus svarbius organus. Reguliariai naudojant padidėja gyvybingumas, užblokuojamas uždegimas, sustiprinama raumenų sistema, pašalinami toksinai ir toksinai.

Kviečių žolė teigiamai veikia nervų, širdies ir kraujagyslių sistemą, padeda pašalinti nemigą ir depresiją. Naudojant dalijant, senėjimo procesas sulėtėja, pagerėja plaukų ir nagų struktūra, atsinaujina tinklainė ir atkuriamas regėjimas.

Kaip naudoti kviečių gemalus

Daigai yra universalus produktas ir yra įtraukti į įvairius patiekalus: garnyrą, sriubas, daržovių troškinius, javus, salotas, muslius. Sumaišykite su džiovintais vaisiais, aštriomis žolelėmis, šakninėmis daržovėmis, vaisiais ir bet kuriomis šviežiomis daržovėmis.

Sutrintos, susmulkintos formos jie yra idealus vitaminų priedas bet kokiame padaže, jogurte, fermentuotame kepintame piene ir kituose fermentuotuose pieno produktuose. Svarbu prisiminti, kad po šlifavimo greitai vyksta naudingų elementų oksidacija / skilimas ir produktas greitai praranda savo vertę. Todėl geriausia prieš valgį.

Daigai suteikia daug energijos ir rekomenduojami ryte. Atsižvelgiant į tonizuojančias savybes, produktas nerekomenduojamas vakare. Geriau nedaryti terminio apdorojimo, nes tai praras naudingas savybes. Didžiausią naudą duos grūdai, kurių daigai neviršija 3-4 mm.

Lieknėjimo daigai

Kviečių gemalai yra paklausūs dietose, nes jie pagreitina medžiagų apykaitą, praturtina juos vitaminais, stimuliuoja žarnyno veiklą ir užtikrina toksinų nutekėjimą. Ir svarbiausia, kad šis produktas turi destruktyvų poveikį riebalinei ląstelių membranai, o tai lemia svorio kritimą. Tie, kurie nori numesti svorio, domisi kalorijų kiekiu - tai 198 kcal.

Tinkamas svorio netekimo dietos naudojimas yra sveiki grūdai, kuriuos žmogus kruopščiai sukramto. Mitybos specialistai rekomenduoja dėti daigus į vaisių ir daržovių salotas. Vienai porcijai reikia 1-2 šaukštų. l. Tokios salotos pagardinamos kefyru, jogurtu, apšlakstomos alyvuogių aliejumi.

Naudinga derinti augančius kviečius su kopūstais, salierais, krapais, žaliais žirneliais, ridikėliais, topinambu. Galite pridėti petražolių, žolelių, česnako, prieskonių, slyvų, graikinių riešutų, džiovintų abrikosų, aguonų.

Kai kurie iš daigų ruošia dietinius sausainius: jie perduodami mėsmale, sumaišomi su kiaušiniu, iškočiojami tešla ir išdžiovinami. Yra efektyvaus lieknėjimo kokteilio receptas: 0,5 puodelio kefyro + 1 šaukštas / l daigų + 100 g neriebios varškės. Masė išplakama maišytuve, jei norite, galite įdėti medaus.

Jei norite numesti 4–6 kilogramus per mėnesį, naudokite efektyvų obuolių ir daigų tyrės metodą, kuris tarnauja kaip jūsų kasdienis pusryčiai. Būtina sąlyga yra pertrauka iki kito valgio 4 valandoms. Porcija paruošiama iš dviejų tarkuotų obuolių (geriausia žalių) ir 2 šaukštų. l. daiginti grūdai.

Kontraindikacijos

Negalite naudoti daigų su dvylikapirštės žarnos opa ir skrandžiu, netoleruojant glitimo. Per didelis vartojimas sukelia vidurių pūtimą, viduriavimą, pykinimą.

Rekomenduojamas: