2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42
Beveik visi vaikai mėgsta soda. Jis yra labai saldus su daugybe atspalvių ir skonių. O burbuliukai iš šio vandens taip įdomiai sprogo burnoje! Bet, deja, tokie gėrimai kenkia tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kodėl taip?
Vaikų gydytojai prieš
Pediatrai nerekomenduoja tėvams pristatyti gazuotų gėrimų vaikams iki penkerių metų. Faktas yra tas, kad tokių „saldžių spalvų vandenų“, kurių parduotuvėse gausu, sudėtyje nėra mineralų ir vitaminų, būtinų augančiam organizmui. Skirtingai nuo, pavyzdžiui, kai kurių rūšių mineralinio vandens su vitaminais ir mikroelementais. Tai turėtų įrodyti specialus lipdukas ir ženklai ant buteliuko.
Įprastoje soda paprastai yra daug įvairių konservantų, skonių, dažiklių (dažniausiai sintetinės kilmės). Tokie elementai yra kenksmingi ir netgi pavojingi vaikų sveikatai. Reikalas tas, kad vaikams kasa neveikia visu pajėgumu, o jos išsiskiria mažai, todėl skrandžio gleivinės apsauginės funkcijos dar nėra visiškai suformuotos.
Jei vaikas (kaip ir suaugęs) reguliariai geria gazuotus gėrimus, tai sutrikdys jo skrandžio ir žarnyno darbą, o tai padidins vidurių pūtimą, o ateityje gali sukelti gastritą - derlingą dirvą. pavojinga skrandžio opa.
200 gramų saldaus sodos cukraus yra net 8 arbatiniai šaukšteliai! Tokia cukraus koncentracija labai kenkia dantų ir kaulų būklei - jie greičiau suplonėja ir lengvai lūžta. Net jei reguliariai valote dantis ir skalaujate burną po to, kai dažnai geriate soda, vargu ar tai išgelbės jūsų dantis nuo ėduonies atsiradimo. Faktas yra tas, kad tokiuose gėrimuose yra cheminių medžiagų, kurios gali išplauti kalcį iš žmogaus kūno ir sutrikdyti jo absorbciją.
Yra gamintojų, kurie etiketėje sąžiningai rašo, kad geriamojo produkto gamyboje buvo naudojami saldikliai. Tačiau net tokio gėrimo vis tiek neverta duoti vaikui iki tam tikro amžiaus. Pakaitalai yra nenatūralus produktas, o jų poveikio žmogaus organizmui pobūdis vis dar nėra visiškai suprantamas.
Kaip pakeisti soda?
Žinoma, yra alternatyva tokiems gėrimams. Gydytojai pataria gerti natūralius vaisių gėrimus, sultis, kompotus, arbatą (žalią, juodą), nes tokie gėrimai yra saugesni ir sveikesni. Beje, natūralios arbatos apsaugo nuo vėžio. Vietoj įsigyto limonado daug geriau gaminti naminį, kurio receptų yra daug. Lengviausias būdas - į geriamąjį vandenį įpilti šiek tiek citrinos arba apelsinų sulčių su trupučiu cukraus. Šis vanduo gerai malšina troškulį ir patinka daugeliui vaikų.
Tačiau pramoninė saldi soda negali numalšinti troškulio. Jei vaikas jį suvartos per karštį, jis greitai vėl norės gerti. Taip yra dėl to, kad saldūs sodos elementai ilgai išlieka ant skonio receptorių, ir vien dėl to, kad soda yra prisotinta cukraus, o tai sukelia troškulį. Reguliarus šių gėrimų vartojimas greitai sukelia nutukimą.
Ar yra kokių nors kontraindikacijų?
Be to, kad soda vis tiek nėra labai naudinga, ji taip pat turi akivaizdžių kontraindikacijų. Pavyzdžiui, nepageidautina jį naudoti tiems, kurie turi problemų su kepenimis, virškinimo traktu. Tokie gėrimai yra draudžiami tiems, kurie yra nutukę ir serga diabetu. Visi gydytojai ir mokslo centrai vieningai teigia, kad per didelis saldžiosios sodos vartojimas anksčiau ar vėliau paskatins inkstų akmenų susidarymą, nes tokiame skystyje yra daug fosforo rūgšties, kuri išplauna kalcį iš kaulų. Su jo pagalba soda dažnai parūgštinama (ypač su obuolių ir citrinų skoniais).
Kuo naudingas toks gėrimas?
Svarbi problema yra ta, kad gazuoti gėrimai nuolat ir aktyviai reklamuojami žiniasklaidoje. Vaikai yra labai jautrūs reklamai ir nori paragauti ryškaus vandens gražiame butelyje, kuris dažnai rodomas per televizorių. Nereikia už tai smerkti ar barti vaikų. Geriau ramioje atmosferoje pabandyti jiems paaiškinti, kas nutinka organizmui geriant tokius gėrimus.
Vienas iš efektyviausių pavyzdžių yra virdulio ar santechnikos valymas. Pavyzdžiui, kai kurios namų šeimininkės naktį į tualetą ar kriauklę pila „Coca-Cola“, kad ryte pamatytų švariausią santechniką. Gazuotas vanduo taip pat gerai pašalina apnašas iš virdulio ir puodo. Jums reikia užpilti šiek tiek (gal trečdalį talpyklos) labai gazuoto skysčio (pageidautina „Sprite“, „Coca-Cola“ar „fantomas“) ir užvirinti virdulį. Skalė išnyks arba bent jau taps daug mažesnė nei įprasta. Jei vaikas pamatys šių eksperimentų rezultatus, greičiausiai jis pagalvos apie tai, kas nutiks jo skrandžiui išgėrus sodos. Na, žinoma, dar vienas patikrintas būdas atpratinti vaikus nuo tokio kenksmingo gėrimo yra pačių tėvų pavyzdys.
Rekomenduojamas:
Kodėl Garstyčių Lapai Yra Naudingi?
Artėjant vasaros pabaigai arba rudens pradžiai daugelis vasaros gyventojų ant derliaus nuėmimo atlaisvintų lysvių bando pasodinti visokių sideratų, ir, žinoma, vienas populiariausių ir paklausiausių šoninių sluoksnių yra garstyčios. Jis turi galimybę gaminti labai tankią ir kompaktišką lapų masę, kuri vėliau įterpiama į viršutinius dirvožemio sluoksnius arba paliekama tiesiai ant paviršiaus, o tai ypač būdinga žiemkenčiams. Ar žinojai, kad garstyčių lapai
Kodėl Pipiriniai Pomidorai Yra Geri?
Pipiriniai pomidorai yra nauja ir neįtikėtinai patraukli sezono vidurio pomidorų įvairovė, pasižyminti gana ryškia spalva ir galinti pasigirti neįprasta vaisių forma, primenančia saldžiąsias paprikas. Šiuo metu sėkmingai veisiamos kelios pipirinių pomidorų veislės, o visos šios veislės pasižymi puikiu skoniu ir puikiu derliumi! Kalbant apie vaisiaus spalvą, jis gali būti įvairus, kaip jums patinka - raudona, geltona, oranžinė
Kodėl Kinų Pasimatymas Yra Geras?
Daugelis šiandien stengiasi, kad sode būtų neįprasti augalai. Ziziphus arba Unabi nurodo vieną iš jų. Auginti jį sode yra reta sėkmė! Kodėl jis toks geras?
Kas Yra Kačių žolė Ir Kodėl Ji Skirta šiems Gyvūnams
Visi kačių savininkai žino, kad jų augintiniai mėgsta kartais kramtyti šviežią žolę. Tai yra natūralus jų fiziologinis poreikis, o katės renkasi konkrečias žolelių rūšis
Kodėl Arbūzų žievelės Yra Naudingos?
Arbūzai vertingi ne tik dėl puikios sultingos minkštimo - galite saugiai naudoti arbūzų plutą! Tačiau ne visi žino apie šių nepalyginamų vaisių žievelių naudą! Tuo tarpu juose yra beveik visos tos pačios bioaktyvios medžiagos, kaip ir minkštime. Tačiau tai dar ne viskas - juose yra daug mažiau cukraus ir gyvybiškai svarbios drėgmės, tačiau svarbiausios aminorūgštys, vertingas chlorofilas, naudingos skaidulos ir nemažai kitų ne mažiau žmogaus organizmui reikalingų junginių yra žymiai