2024 Autorius: Gavin MacAdam | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-16 13:42
Mūsų maisto skonis yra įvairus, tačiau pomidorai yra visur. Pomidorai yra sveikiausių maisto produktų dešimtuke. Siūlome susipažinti su įdomiais faktais apie šią populiarią daržovę. Skaitykite daugiau apie pomidorų naudą
Pomidorai ir onkologija
Pagrindinis pomidorų pranašumas yra piktybinių ląstelių vystymosi slopinimas ir DNR mutacijų slopinimas. Žmonės, kurie reguliariai valgo pomidorus, turi 45% mažesnę vėžio riziką.
Pomidoruose yra lipokino - karotinoidinio pigmento, kuris suteikia jiems raudoną spalvą. Ši medžiaga yra žinoma dėl savo antioksidacinių savybių. Yra žinoma, kad mūsų kūnas negamina likopeno, o mes jo gauname tik su maistu. Todėl sveika valgyti pomidorus kiekvieną dieną.
Tyrimai rodo, kad vyrai, kurie mėgsta valgyti pomidorus, neserga prostatos vėžiu, o moterys neserga gimdos kaklelio ir krūties vėžiu. Įrodyta, kad termiškai apdoroti pomidorai yra sveikesni už žalius. Pavyzdžiui, padaže, pomidorų pastoje likopeno yra daugiau nei originaliame produkte.
Pomidorai ir ultravioletiniai spinduliai
Visi žino, kad saulė sukelia odos problemų, įskaitant piktybinius darinius, vystymąsi. Ekspertai rekomenduoja valgyti pomidorus vasaros sezono metu. Pasirodo, šios daržovės padidina odos atsparumą UV spinduliams, tai patvirtina specialūs tyrimai. Pomidorai sustiprina apsaugos nuo saulės poveikį, o tai padeda visiškai užblokuoti neigiamą A ir B spektro spinduliuotę.
Pomidorai ir nutukimas
Pomidorai yra naudingas produktas svorio korekcijai - jie yra mažai kaloringi (24 Kcal 100 g). Pomidorai skirti svorio netekimui, nes jie pašalina skysčių perteklių, valo žarnyną ir skatina riebalų deginimą. Jis pasižymi gebėjimu sumažinti apetitą, tonizuoti virškinimą, nes jame yra daug skaidulų.
Pomidorai ir mūsų emocijos
Pomidorai padeda kovoti su stresu. „Tiraminas“ir „hidroksitriptaminas“dėl virškinimo virsta „seratoninu“. Dėl šios priežasties pomidorai priklauso galingų antioksidantų grupei, kuri gerina emocinę savijautą ir gerina nuotaiką.
Pomidorai ir imunitetas
Suvalgydami du vidutinio dydžio pomidorus, jūs gaunate 60% dienos vitamino C poreikio. Žinoma, kad askorbo rūgštis padidina atsparumą peršalimui ir infekcinėms ligoms. Taip pat šis vitaminas padeda atkurti jėgą ir pagreitina žaizdų gijimą.
Didelė organinių rūgščių (folio, obuolių, oksalo, citrinų, nikotino) koncentracija, fitoncidas turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį, prisideda prie gyvybingumo padidėjimo.
Pomidorai ir kraujospūdis
Sistemingas pomidorų (pomidorų gėrimo) įtraukimas į racioną padeda normalizuoti kraujospūdį, sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti kraujo klampumą. Vadinasi, sumažėja kraujo krešulių / apnašų, insulto, smegenų ir galūnių aterosklerozės, širdies priepuolių rizika. Gydytojai rekomenduoja hipertenzija sergantiems ir sergantiems ateroskleroze kasdien suvalgyti bent vieną pomidorą.
Maksimalų teigiamą pomidorų poveikį galima pasiekti tinkamai naudojant. Geriausia naudoti virtą / troškintą. Naudingiausia yra pomidorų pasta, ją galima atskiesti ir gerti kaip pomidorų gėrimą. Jei pageidaujate šviežių pomidorų, tada jie turi būti derinami su riebalais, kad būtų sveikas poveikis. Pagardinkite salotas grietine arba augaliniais aliejais.
Pomidorai ir diabetas
Pomidorai turi didžiulį pranašumą diabetu sergantiems žmonėms. Jie pažymėti žemu glikemijos indeksu (20 GI) ir juose yra didžiulis kiekis mineralų ir vitaminų. Chromo buvimas padeda stabilizuoti gliukozės kiekį. Šią daržovę rekomenduojama vartoti šviežią. Marinuoti ir konservuoti pomidorai yra nepageidaujami. Tinkamas naudojimas: salotos su kitomis daržovėmis ir lapiniais žalumynais, pagardintos trupučiu augalinio aliejaus.
Kontraindikacijos
Pomidorai turėtų būti apriboti dėl kepenų, sąnarių problemų, didelio rūgštingumo, medžiagų apykaitos sutrikimų ir akmeninių nuosėdų inkstuose. Atsargiai, esant skrandžio opoms, polinkiui į alergiją, gastritui.
Rekomenduojamas:
Kuo Skiriasi Apsauginiai Batai Nuo Firminių Batų Ir Ar Juos Galima Dėvėti Kiekvieną Dieną?
Apsauginiai batai nėra tik darbo įrankis. Šiuolaikiniai darbo batai puikiai atlieka ne tik apsaugines funkcijas, bet ir atrodo stilingai. Modelių įvairovė leidžia pasirinkti batus visoms progoms, nesvarbu, ar tai būtų pasivaikščiojimas rudens miške, ar žiemos žvejyba
Kodėl Reikia Balinti Medžių Kamienus?
Daugelyje sodų ir parkų dažnai galima pamatyti medžių su baltais kamienais. Tuo pačiu metu kai kurie neišmanantys ir visiškai toli gražu nesirūpinantys žmonės mano, kad tai daroma tik dėl grožio. Iš tiesų, šviežiai balinti kamienai medžiams suteikia kur kas patrauklesnę ir net šiek tiek elegantišką išvaizdą, tačiau iš tikrųjų medžiai balinami ne tik dėl estetinių tikslų, bet ir dėl daugelio kitų priežasčių. Kodėl tai daroma?
Kodėl Reikia Kalkinti Dirvą?
Dirvožemio kalkinimas yra gana paprasta ir įprasta procedūra. Tai apima specialių medžiagų įterpimą į dirvą, padedančią sumažinti dirvožemio rūgštingumą. Ir, beje, kalkinimui galite naudoti ne tik gerai žinomą kalkę, bet ir marlę, kalkių tufą, kreidos miltelius, atviro židinio šlaką, cemento dulkes, dolomitą arba baltus miltus, taip pat durpes ar skalūnų pelenus. . Šiems tikslams neturėtumėte naudoti tik natrio druskų - jos greitai padarys pirmąjį aukštą
Su Kuo Negalima Valgyti Meliono Ir Kodėl?
Melionas yra vienas iš mūsų mėgstamiausių vaisių: sultingas, saldus ir sveikas, jis visada bus paklausus ir populiarus! Štai tik keletas žmonių, žinančių, kad nepaprastai apetitą keliantis melionas nėra suderinamas su visais produktais, galbūt todėl po gausių švenčių, kai melionas buvo patiekiamas kaip desertas, kai kurie iš mūsų jaučiasi prastai. Su kokiais produktais geriau nederinti gražaus meliono?
Kodėl Gerai Valgyti Obuolių Sėklas?
Mitybos specialistai teigia, kad nepriklausomai nuo obuolių veislės, jų sėklos turi biologinę galią ir sėkmingai naudojamos sėklų terapijoje. Naudojant dozę, jie gali išgydyti, atkurti mikroelementų pusiausvyrą ir slopinti onkologiją. Skaitykite daugiau apie poveikį organizmui, pritaikymą kosmetologijoje, medicinoje ir dietologijoje
